龍仔旅食拍

心轉，境就轉。這次參與2016南區醫事人文生命研習營，有獲得幾個不錯的概念，在這裡跟大家分享:

幸福的密碼「觀功念恩」，觀功(Train your mind to see the good in every situation ):看別人的功德，別人不一定受益，自己先受益;念恩:這是一堂哈佛大學幸福學的作業:20個快樂的習慣，其中一項重點就是懂得感恩，因為感恩的態度能夠讓你步上快樂的道路。不幸福的密碼「觀過念怨」，觀過:看別人的缺失，別人不一定受害，自己先受害。念怨:抱怨不會讓我們得到我們想要的完美。幸福是一種選擇，關鍵在你選擇看什麼?與選擇如何看待。

做一件事情究竟值不值得?苦不苦?說實在，完全取決於當事人的主觀意識。醫事人文生命研習營提到的「有價值的苦」看似衝突性的字眼，其實蘊含著無限禪意。價值觀的養成，屬於經年累月的工程。可怕的是，他很有可能一夕間，完全改變。如何讓一個人能夠樂此不疲地重複一件機械化的動作，背後支持他的理由，總是耐人尋味。後來才明白，原來我們或多或少都能找出一個當事人「主觀認定的價值觀」，默默支撐著他、扶持著他，讓他從事這件事情時，認為這件事情是有價值的。因此，他不畏其苦，甚至不覺得這是苦。

麥克阿瑟為子祈禱文提到「我祈禱，願你引導他不求安逸、舒適，經過壓力、艱難和挑戰，學習在風暴中挺身站立」。道出一名父親深切期望孩子，能夠擁有解決事情能力的心願。優秀的水手不會期待海上風平浪靜，正因為驚滔駭浪，才能鍛鍊出優秀的能力。遇到事情的時候，逃避是最簡單的選擇。然而生命令人驚訝的地方在於，同樣的課題不斷上演。既然都會遇到，我們何不轉念正面迎向挑戰，將每件事情視為一份學習，學習累積成功經驗與歡喜心，慢慢地我們便不再畏懼困難，消弭遇事怕事的念頭。

撇開直接性的傷害，如:車禍、生病…。這裡探討的是屬於「心」的問題，很多時候，我們常常會因為看不順眼，或是別人的行為舉止不合自己的意念，(好比擦桌子的習慣，是由左而右好，還是由右而左好)。弄得自己好生氣，不開心。旁人看似雞毛蒜皮的小事，就只因為不合自己的意念，搞得自己好糾結。事後想一想，何必呢?放寬自己的心量，別讓心太累了。

(↑照片翻攝: 2016南區醫事人文生命研習營講義)